Er du lei av å slenge og snu hele natten, telle sauer og fortsatt ikke kunne sovne? Vi føler deg! Å få en god natts søvn er avgjørende for vårt fysiske og mentale velvære, og med utviklingen av teknologi er det ingen mangel på søvnapper som hjelper oss å oppnå nettopp det. I denne artikkelen skal vi utforske de 10 beste søvnappene for iPhone i 2023. Disse appene er håndplukket for å hjelpe deg med å forbedre søvnhygienen, spore søvnmønsteret ditt og gi deg en mer fredelig og avslappende søvn.
Så uten videre, la oss komme i gang.
Beste apper som hjelper deg å sove
Enten du leter etter guidede meditasjoner, hvit støy eller bare en enkel søvnsporing, disse appene har dekket deg. Så ta med pyjamasen din, og la oss komme i gang med å finne den perfekte søvnledsageren for deg.
1. Rolig
Denne appen er utviklet for å hjelpe deg med å slappe av, meditere og sove bedre. Med et bredt spekter av funksjoner, inkludert guidede meditasjoner, sengetidshistorier, hvit støy og mer, har Calm som mål å hjelpe deg med å sovne raskere og holde deg i søvn lenger. En av de mest populære funksjonene er Daily Calm, en 10-minutters meditasjon som er tilgjengelig hver dag for å hjelpe deg med å starte eller avslutte dagen med et fredelig sinn.
Få det herfra
2. Headspace: Mindful Meditation
Som navnet antyder, handler denne appen om mindfulness og meditasjon. Med et bibliotek med guidede meditasjoner og søvnlyder, er Headspace perfekt for de som trenger å roe løpende tanker og finne et øyeblikk med fred før leggetid. Enten du er nybegynner eller en erfaren meditator, har Headspace noe for enhver smak. Lås opp en rekke fordeler med den betalte versjonen av denne appen, inkludert tilgang til over 40 ekspertutviklede meditasjonskurs, hver med et unikt tema.
Få det herfra
Les også: 5 beste iPhone-apper for klassisk musikk
3. Sleep Cycle – Sleep Tracker
Denne appen bruker iPhones akselerometer til å spore bevegelsene dine om natten, slik at den kan bestemme søvnmønsteret ditt. Basert på denne informasjonen vil den vekke deg under den letteste søvnfasen, noe som gir en mildere start på dagen. Sleep Cycle gir også detaljert søvnanalyse, slik at du kan lære mer om søvnvanene dine og identifisere eventuelle faktorer som kan påvirke søvnkvaliteten din.
Få det her
4. Pil lav – Auto Sleep Tracker
Denne appen bruker iPhone-mikrofonen til å analysere lydene i sovemiljøet ditt, slik at det kan hjelpe deg med å skape det perfekte søvnmiljøet. Enten du foretrekker hvit støy, naturlyder eller til og med musikken din, har Pillow deg dekket. I tillegg gir Pillow også detaljert søvnanalyse, slik at du kan forstå søvnvanene dine og gjøre endringer deretter.
Få det herfra
Les også: Topp 5 iPhone-apper for ambisiøse forfattere
5. Noisli
Denne appen er perfekt for de som trenger bakgrunnsstøy for å sovne. Med en rekke forskjellige lyder, inkludert regndråper, bølger som slår inn og mer, gjør Noisli det enkelt å finne det perfekte lydbildet for deg. I tillegg tilbyr Noisli også en mikserfunksjon, slik at du kan lage ditt tilpassede lydbilde ved å mikse forskjellige lyder. Hold telefonen ladet mens du sover godt med Noisli. Ingenting ødelegger en god natts søvn som å våkne til et utladet batteri.
Få det herfra
6. Sleep Machine
Sleep Machine er en nyskapende app som tilbyr en samling av naturtro lyder, fra det beroligende regnmønsteret til de rolige lydene fra stranden og den fredelige klokkeklangen. klokker. Du kan mikse og matche disse lydene for å lage et personlig lydbilde, og appen gir deg full kontroll over volumet til både lydene i appen og dine egendefinerte kreasjoner.
Få det herfra
7. Pzizz – Sleep, Nap, Focus
Denne appen bruker en unik blanding av lyder, musikk og voiceovers for å hjelpe deg med å sovne raskere og holde deg i søvn lenger. Med et annet lydspor generert for hver natt, vil du aldri bli lei av å høre på det samme. I tillegg tilbyr Pzizz også en lurfunksjon, slik at du kan ta en rask lur og føle deg uthvilt på kort tid. Dra nytte av de avanserte funksjonene, som muligheten til å velge en rekke lyder, ved å oppgradere til premiumversjonen.
Få den herfra
8. Mine søvnlyder – hvit støy
Denne appen tilbyr en rekke avslappende lyder, inkludert hvit støy, naturlyder og mer, for å hjelpe deg med å sovne raskere og holde deg i søvn lenger. My Sleep Sounds gir også detaljert søvnanalyse, slik at du kan forstå søvnvanene dine og gjøre endringer deretter. Det er ikke bare en enkel søvnhjelpeapp, det er en smart alarmklokke for søvnsporing som gir uanstrengt måling og analyse av sl. kjempekvalitet.
Få det herfra
Les også: 5 beste iPhone-apper for klassisk musikk
9. Beroligende søvnlyder
Denne appen får en plass på listen vår over de beste søvnappene for iPhone med sin samling av naturlige lyder av høy kvalitet. Fra lyden av regn til den beroligende lyden av havbølger, vindklokker og elvestrømmer har denne appen alt du trenger for å skape et fredelig søvnmiljø. De naturlige lydene vil hjelpe deg å sovne raskere og lettere enn noen gang før. I tillegg, med muligheten til å stille inn en søvntimer og spore søvnen din, kan du optimalisere søvnopplevelsen og oppnå bedre resultater.
Få det herfra
10. Brain Wave
Brain Wave Dream er et utrolig effektivt søvnhjelpemiddel som har fem banebrytende binaurale drømmeinduksjonsprogrammer, designet for å forbedre søvnen din. Ved å blande beroligende omgivelseslyder med kraftige binaurale sekvenser, harmoniserer den hjernebølgene dine og fremmer dyp søvn. Hvert program inkluderer en søvninduksjonsfase som bruker høyfrekvente alfa-, beta- og thetasekvenser, noe som gjør det til et verdifullt verktøy for alle som ønsker en mer avslappende søvn.
Få det her
Les også: Beste apper for å spore og begrense bruk av sosiale medier på iPhone og Android
For å avslutte detteSå dette var de 10 beste søvnappene for iPhone. Å finne en god søvnapp for iPhone kan være en forandring når det gjelder å få den avslappende og foryngende søvnen du fortjener. De 10 appene vi har fremhevet her tilbyr en rekke funksjoner og fordeler, fra beroligende lyder og intelligent søvnsporing til binaurale sekvenser og avanserte meditasjonsprogrammer. Enten du sover lett, er en søvnløs, eller bare søker en bedre søvnopplevelse, er det noe på denne listen for alle.
Neste les:
10 beste iPhone-antivirus-apper i 2023: Topp iOS-sikkerhetsbeskyttelse
10 beste selfie-apper for iPhone i 2023
Les: 0
